جدول المحتويات:

كيف تغير المرونة العصبية طريقة تفكيرنا؟
كيف تغير المرونة العصبية طريقة تفكيرنا؟
Anonim

المرونة العصبية هي قدرة الدماغ إلى تشكيل روابط ومسارات جديدة و يتغيرون كيف يتم توصيل دوائرها ؛ إن تكوين الخلايا العصبية هو القدرة المذهلة للدماغ إلى تنمو خلايا عصبية جديدة (بيرجلاند ، 2017). أنت يمكن أن نرى كيف أن تكوين الخلايا العصبية هو مفهوم أكثر إثارة.

وفقًا لذلك ، كيف تتطور المرونة العصبية؟

فيما يلي خمس طرق لزيادة قوة المرونة العصبية وتسخيرها:

  1. احصل على قسط كافٍ من النوم الجيد. يحتاج عقلك إلى النوم لإعادة ضبط اتصالات الدماغ المهمة للذاكرة والتعلم.
  2. استمر في التعلم واستمر في التحرك.
  3. الحد من التوتر.
  4. ابحث عن هدف قوي لما تخطط لتعلمه.
  5. اقرا رواية.

ثانيًا ، كيف يمكنني إعادة توصيل عقلي؟ 5 طرق علمية لتغيير العادات العاطفية

  1. افهم لدونة دماغك.
  2. حاول أن تتذكر عبارة "أطلقوا النار معًا ونسقوا معًا"
  3. دع علماء معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا يعيدون توصيل جمعيات الذاكرة العاطفية الخاصة بك (يومًا ما)
  4. تجنب الإجهاد وميله إلى إصلاح العادات.
  5. قم بمهمة محددة لتدريب الدماغ.

يسأل الناس أيضًا ، ما هي المرونة العصبية وكيف تعمل؟

المرونة العصبية هو التغيير في المسارات العصبية والمشابك التي تحدث بسبب عوامل معينة ، مثل السلوك أو البيئة أو العمليات العصبية. خلال مثل هذه التغييرات ، ينخرط الدماغ في التقليم التشابكي ، وحذف الوصلات العصبية التي لم تعد ضرورية أو مفيدة ، وتقوية الروابط الضرورية.

ما هما نوعان من المرونة العصبية؟

هناك نوعان من المرونة العصبية ، وهما:

  • اللدونة الوظيفية: قدرة الدماغ على نقل الوظائف من منطقة تالفة في الدماغ إلى مناطق أخرى غير تالفة.
  • اللدونة الهيكلية: قدرة الدماغ على تغيير بنيته الفيزيائية نتيجة التعلم.

موصى به: