كيف تدير الشخص ثنائي القطب؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

بناء هيكل في حياتك. يمكن أن يساعد تطوير جدول يومي والالتزام به على استقرار تقلبات المزاج ثنائي القطب اضطراب. قم بتضمين أوقات محددة للنوم والأكل والتواصل الاجتماعي والتمرين والعمل والاسترخاء. حاول الحفاظ على نمط منتظم من النشاط حتى من خلال التقلبات العاطفية.

فيما يتعلق بهذا ، كيف تتعامل مع شخص ثنائي القطب؟

فيما يلي 10 خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب:

1. ثقف نفسك. كلما زادت معرفتك بالاضطراب ثنائي القطب ، زادت قدرتك على المساعدة.
2. استمع.
3. كن بطلا.
4. كن نشطًا في علاجهم.
5. أعمل خطة.
6. دعم ، لا تدفع.
7. كن متفهما.
8. لا تهمل نفسك.

وبالمثل ، ما هو العمل الجيد لشخص ثنائي القطب؟ الخيارات المهنية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب

بخصوص هذا ، ما الذي لا يجب أن تقوله لشخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب؟

ما لا يجب قوله:

• 1) يبدو صوتك منخفضًا قليلاً اليوم.
• 2) اعتقدت أنك تتناول أدويتك.
• 3) أنت ذكي جدًا بحيث لا تصاب بالاضطراب ثنائي القطب.
• 4) أنت تعرف أنه "ثنائي القطب" ، أليس كذلك؟
• 5) توقف عن التصرف مثل الأحمق!
• 6) لا يستغرق الأمر الكثير لتنفجر!
• 7) أنت كسول وليس لديك حياة بعد الآن.

هل يجب أن تجادل مع شخص ثنائي القطب؟

أنت قد تشعر بالإحباط حول أ شخص مع ثنائي القطب الاضطراب الذي يعاني من نوبة جنون. يمكن أن يكون مستوى الطاقة المرتفع متعبًا أو حتى مخيفًا. لكن لا تجادل أو مناقشة مع أ شخص خلال نوبة جنون. تجنب الحديث المكثف.