ما هو مستوى الحديد منخفض جدًا؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

يتراوح معدل الهيماتوكريت الطبيعي من 34.9 إلى 44.5 في المائة للنساء البالغات و 38.8 إلى 50 في المائة للرجال البالغين. يتراوح معدل الهيموجلوبين الطبيعي من 12.0 إلى 15.5 جرامًا لكل ديسيلتر للمرأة البالغة و 13.5 إلى 17.5 جرامًا لكل ديسيلتر للرجل البالغ. في حديد فقر الدم الناجم عن نقص الهيماتوكريت والهيموجلوبين المستويات نكون قليل.

بجانب هذا ، ما الذي يعتبر مستوى منخفض من الحديد؟

الهيموجلوبين أقل من الطبيعي المستويات تشير إلى فقر الدم. يُعرَّف نطاق الهيموجلوبين الطبيعي عمومًا بأنه 13.5 إلى 17.5 جرامًا (جم) من الهيموجلوبين لكل ديسيلتر (دل) من الدم للرجال و 12.0 إلى 15.5 جم / ديسيلتر للنساء. تختلف النطاقات الطبيعية للأطفال حسب عمر الطفل وجنسه.

بعد ذلك ، السؤال هو ، ماذا يحدث إذا كان الحديد منخفضًا جدًا؟ حديد يحدث نقص متي الجسم ليس لديه ما يكفي من المعدن حديد . هذا يؤدي بشكل غير طبيعي قليل مستويات خلايا الدم الحمراء. إذا كان لديك لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الهيموغلوبين ، لك لن تحصل الأنسجة والعضلات على كمية كافية من الأكسجين وستكون قادرة على العمل بفعالية. هذا يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم.

وبالمثل ، هل 7 منخفض لمستوى الحديد؟

هيموجلوبين طبيعي مستوى من 11 إلى 18 جرامًا لكل ديسيلتر (جم / ديسيلتر) ، اعتمادًا على عمرك وجنسك. لكن 7 إلى 8 جم / ديسيلتر آمن مستوى . يجب أن يستخدم طبيبك ما يكفي من الدم للوصول إلى هذا مستوى.

ما هو الأفضل لمستويات الحديد المنخفضة؟

أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي للحصول على المزيد من الحديد والمساعدة في مكافحة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد:

1. خضار ورقية. تعتبر الخضراوات الورقية ، خاصة الداكنة منها ، من بين أفضل مصادر الحديد غير المعدني.
2. لحم و دواجن. تحتوي جميع اللحوم والدواجن على حديد الهيم.
3. كبد.
4. مأكولات بحرية.
5. الأطعمة المدعمة.
6. فاصوليا.
7. المكسرات والبذور.