ماذا يفعل المغنيسيوم المخلّب؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

المغنيسيوم معدن طبيعي. المغنيسيوم مهم للعديد من أجهزة الجسم خاصة العضلات والأعصاب. المغنيسيوم المخلبي هو في شكل يكون يمتصه الجسم بسهولة. المغنيسيوم المخلبي هو تستخدم كمكمل للحفاظ على كفاية المغنيسيوم داخل الجسم.

من هنا ، ما هي فوائد تناول المغنيسيوم المخلّب؟

الاستخدامات . هذا الدواء هو مكمل معدني يستخدم لمنع وعلاج كميات قليلة من المغنيسيوم في الدم. تستخدم بعض العلامات التجارية أيضًا لعلاج أعراض الكثير من حامض المعدة مثل اضطراب المعدة وحرقة المعدة وعسر الهضم الحمضي.

بجانب ما سبق ، هل يعتبر كلاب المغنيسيوم مفيدًا للنوم؟ تشير الأبحاث إلى مكمل المغنيسيوم يستطيع التحسن نايم الجودة ، لا سيما في الأشخاص الفقراء نايم . المغنيسيوم يمكن أن تساعد أيضا الأرق هذا مرتبط بـ نايم اضطراب متلازمة تململ الساق. تقليل التوتر واستقرار المزاج. المغنيسيوم يزيد من GABA مما يشجع على الاسترخاء وكذلك نايم.

علاوة على ذلك ، ما مقدار المغنيسيوم المخلّب الذي يجب أن أتناوله؟

قانون التمييز العنصري لـ المغنيسيوم هو 310-420 مجم للبالغين حسب العمر والجنس. إذا كنت بحاجة إلى ملحق ، توصيات الجرعة علبة تختلف حسب احتياجاتك ، مثل تحسين الإمساك والنوم وتشنجات العضلات أو الاكتئاب. وجدت معظم الدراسات آثارًا إيجابية بجرعات يومية من 125-2500 مجم.

ما هو المغنيسيوم الأحماض الأمينية المخلبة المستخدمة؟

المغنيسيوم الأحماض الأمينية شيلات يكون تستعمل ك مكمل للحفاظ على كفاية المغنيسيوم داخل الجسم. يمكن أن يساعد هذا المعدن الأساسي والإلكتروليت الموجود بشكل طبيعي في إنتاج الطاقة.