هل يوفر الكحول الطاقة؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

مادة أخرى تساهم في الطاقة كحول . لكن، الكحول لا تعتبر من العناصر الغذائية لأنها يمكن أن تتداخل مع نمو الجسم وصيانته وإصلاحه. كمية طاقة سلمت بواسطة كحول المحتوى وحده يكون 29 كيلو جول أو 7 سعرات حرارية لكل جرام. كحول المحتوى وحده تقدم سعرات حراريه.

من هنا ، كيف يستخدم الجسم الكحول كطاقة؟

استخدام الكحول يستنفد مصدرك طاقة . مرة واحدة كحول يتم امتصاصه من خلال معدتك والأمعاء الدقيقة ثم في الخلايا الخاصة بك علبة يعطل توازن الماء في خلايا العضلات ، وبالتالي يغير من قدرتها على إنتاج الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) ، وهو مصدر عضلاتك. طاقة.

ثانياً ، ماذا يفعل الجسم بالكحول؟ وفرة من يمكن الكحول يضر الكبد ، وظيفته تكسير المواد الضارة في هيئة . هذه علبة تؤدي إلى التهاب الكبد واليرقان وتليف الكبد هل تراكم النسيج الندبي الذي يؤدي في النهاية إلى تدمير العضو. كحول قد يسبب التهاب الكلى والمثانة والبروستاتا.

وبالمثل ، هل يحتاج جسم الإنسان إلى الكحول؟

الحقيقة هي أنه لا يوجد أحد يحتاج الكحول للعيش ، وبغض النظر عما سمعته أو تريد تصديقه ، كحول ليس ضروريا في منطقتنا الحميات. نحن نستهلك كحول للاسترخاء والتواصل الاجتماعي و / أو الاحتفال.

ما الفيتامينات التي يجب أن أتناولها إذا كنت أشرب الكحول؟

يشربون بكثرة يحتاجون مكملات الفيتامينات . حقيقي. أولئك الذين يسيئون كحول عرضة ل فيتامين أوجه القصور ، وخاصة فيتامين B-l (الثيامين) ، فيتامين B-3 (النياسين) والفولسين (حمض الفوليك) ، إلى جانب النقص في معادن الزنك والمغنيسيوم. الجواب بالطبع هو أن يكون لديك شخص أكثر اعتدالاً كحول استهلاك.