هل الغلوتين يزيد وزنك؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

لأن زيادة الوزن هو أي شيء غير نموذجي في مرض الاضطرابات الهضمية ، وهو المرض الكلاسيكي المدروس جيدًا والناجم عن تفاعل المناعة الذاتية له الغولتين . هذا بسبب رد فعلهم على الغولتين يضر البطانة المعوية ، لذلك هو - هي تمتص كمية أقل - وليس أكثر - من الطعام الذي يأكلونه.

في هذا الصدد ، هل الغلوتين يجعلك سمينا؟

معيشة الغولتين -مجانا يمكن أن تجعلك سمينا . بعض الناس الذين يذهبون الغولتين لانقاص الوزن ينتهي باكتساب الوزن بدلاً من ذلك.

وبالمثل ، لماذا يزداد وزني عند اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين؟ هناك عدة أسباب لماذا يبدأ الناس في تناول الطعام الغولتين - مجانا الأطعمة يزداد وزن . عديدة الغولتين - مجانا المنتجات غنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكر بينما تحتوي أيضًا على نسبة منخفضة من العناصر الغذائية. عندما يذهب الناس خالي من الغلوتين و تأكل من المحتمل أن يتناولوا الكثير من هذه الأطعمة عالية المعالجة وقليلة المغذيات يزداد وزن.

أيضا ، هل خالية من الغلوتين تجعلك تفقد الوزن؟

أ الغولتين - مجانا النظام الغذائي هو مفتاح للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو أ الغولتين عدم التسامح ، ولكن لا يوجد دليل يدعمه باعتباره فقدان الوزن حمية. لو أنت انقطع الغولتين - تحتوي على حبوب ولا تستبدل بها الغولتين - مجانا الحبوب ، رغم ذلك ، أنت سوف فقدان الوزن عن طريق خفض السعرات الحرارية.

هل الغلوتين يجعلك تحتفظ بالماء؟

الأعراض الشائعة لـ الغولتين قد يشمل عدم التحمل أو حساسية القمح: الغازات ، والانتفاخ ، والإمساك ، والتعب فور تناول الطعام ، والتعب عند الاستيقاظ في اليوم التالي ، أو انخفاض تدريجي في الطاقة ، والتهيج ، والقلق ، والصداع ، احتباس الماء ( علبة لا تزيل حلقاتك) والهالات السوداء تحت العينين.