ما الذي يحفز الأنسولين؟
ما الذي يحفز الأنسولين؟

فيديو: ما الذي يحفز الأنسولين؟

فيديو: ما الذي يحفز الأنسولين؟
فيديو: الشرح مع الوصفة لعلاج السكري و تحفيز البنكرياس على العمل و تعويض الأنسولين من الأغذية 2024, يوليو
Anonim

عندما نأكل الطعام ، يتم امتصاص الجلوكوز من أمعائنا إلى مجرى الدم ، مما يرفع مستويات الجلوكوز في الدم. هذا الارتفاع في نسبة الجلوكوز في الدم يسبب الأنسولين ليتم إطلاقه من البنكرياس حتى يتمكن الجلوكوز من التحرك داخل الخلايا واستخدامه. الأنسولين يعمل جنبًا إلى جنب مع الجلوكاجون ، وهو هرمون آخر ينتجه البنكرياس.

علاوة على ذلك ، ما هي الأطعمة التي تزيد من مستويات الأنسولين؟

الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والليمون الحامض. عالية الألياف الأطعمة ، بما في ذلك الفول والعدس. بعض الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا والشعير. غني بالبروتين الأطعمة ، بما في ذلك اللحوم الخالية من الدهون والأسماك وفول الصويا والبقوليات والمكسرات.

ما الذي يرفع الأنسولين؟ أهم العوامل رفع الأنسولين هي كربوهيدرات مكررة وبروتينات حيوانية و الأنسولين مقاومة. يمكن أن يسبب الفركتوز ، من السكر المضاف والفواكه ، مباشرة الكبد الدهني و الأنسولين مقاومة. هذا يقود الجسم إلى زيادة الأنسولين إفراز للتعويض.

وبالمثل قد يتساءل المرء ، ما الذي يسبب ارتفاع مستويات الأنسولين؟

ارتفاع مستويات الأنسولين غالبًا ما ترتبط بالسمنة المركزية و / أو تشوهات الكوليسترول و / أو عالي ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). عندما تحدث عمليات المرض هذه معًا ، فإنها تسمى متلازمة التمثيل الغذائي. الأنسولين هذا التأثير على الخلايا من خلال الارتباط بـ الأنسولين مستقبلات على سطح الخلايا.

ما هو مستوى الانسولين الجيد؟

سكر الدم الصائم المستويات أقل من 100 ملليجرام / ديسيلتر (مجم / ديسيلتر) تعتبر عادي . المستويات بين 100 و 125 مجم / ديسيلتر تشير إلى مقدمات السكري. المستويات ما يعادل أو يزيد عن 126 ملجم / ديسيلتر يتم تشخيصه لمرض السكري.

موصى به: