ماذا يعني أن يكون جانب كعبك يؤلمك؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

آلام الكعب غالبًا ما يكون ناتجًا عن التهاب اللفافة الأخمصية ، وهي حالة تسمى أحيانًا أيضًا كعب متلازمة حفز عند وجود حفز. آلام الكعب قد يكون أيضًا ناتجًا عن أسباب أخرى ، مثل كسر الإجهاد أو التهاب الأوتار أو التهاب المفاصل أو تهيج الأعصاب أو في حالات نادرة كيس.

وبالمثل ، يسأل الناس كيف أتخلص من ألم كعب القدم؟

• استرح قدر الإمكان.
• ضع الثلج على الكعب لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين في اليوم.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
• ارتدِ أحذية مناسبة.
• ارتدِ جبيرة ليلية ، وهي أداة خاصة تمد القدم أثناء نومك.
• استخدم مصاعد الكعب أو حشوات الأحذية لتقليل الألم.

ثانياً ، ما هي أعراض التهاب كيسي الكعب؟

• انتفاخ حول الجزء الخلفي من منطقة كعبك.
• ألم عند الاتكاء على كعبك.
• ألم في عضلات الربلة عند الجري أو المشي.
• الكزازة.
• جلد أحمر أو دافئ على ظهر الكعب.
• فقدان الحركة.
• صوت طقطقة عند ثني القدم.
• تصبح الأحذية غير مريحة.

بجانب ما سبق ، لماذا يؤلمني جانب كعبي؟

الم الذي يحدث تحت كعب المعروف باسم التهاب اللفافة الأخمصية. هذه يكون السبب الأكثر شيوعًا ل آلام الكعب . يمكن للألم تؤثر أيضًا على الداخل أو الخارجي الجانب التابع كعب والقدم. في معظم الحالات، الألم هو ليس بسبب إصابة.

هل يمكن أن يختفي التهاب اللفافة الأخمصية من تلقاء نفسه؟

التهاب اللفافة الأخمصية عادة يذهب بعيدا من تلقاء نفسه ، لكنها علبة يستغرق من ستة أسابيع إلى 12 شهرًا. لتعالج لك آلام الكعب ، تبدأ بتمارين الإطالة وأكثر ال - المنتجات والأدوية المضادة. عندما يحدث الألم لأول مرة ، استرح لبضعة أيام ، وقم بالتمدد برفق قدمك وتطبيق الثلج.