ما هو تراجع عنق الرحم؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

تراجع العنق

ثني ذقنك قليلاً وحرك رأسك برفق نحو مؤخرة عمودك الفقري بحيث يكون فوق رأسك. عنقى العمود الفقري. ستشعر وكأنك تدفع مؤخرة رأسك في مسند رأس وهمي. يُعرف بخلاف ذلك باسم صنع "الذقن المزدوجة".

الى جانب ذلك ، ما هي عضلات تراجع عنق الرحم؟

تقوية العضلات التي تسبب انكماش الرقبة:

• الباسطة السفلية لعنق الرحم: الطحال عنق الرحم ، عنق الرحم نصف الفخذي ، عنق الرحم الطويل.
• عضلات عنق الرحم العلوية (رأس المال): التهاب الرأس الطويل ، والتهاب رأس المستقيم الأمامي ، والعضلات فوق الزبدية.

أيضًا ، هل تعمل أجهزة شد الرقبة حقًا؟ تعمل أجهزة الجر عنق الرحم عن طريق شد فقرات العمود الفقري والعضلات لتخفيف الضغط والألم. تستخدم القوة أو الشد لتمديد أو سحب الرأس بعيدًا عن رقبه . وجدت دراسة عام 2014 أن ميكانيكيًا شعبية كنت فعال في علاج المصابين بانضغاط الأعصاب و رقبه الم.

كيف تفعلين انكماش عنق الرحم؟

تراجع العنق : ثني ذقنك قليلاً وحرك رأسك برفق نحو مؤخرة عمودك الفقري بحيث يكون فوق رأسك عنقى العمود الفقري. ستشعر وكأنك تدفع مؤخرة رأسك في مسند رأس وهمي. يُعرف بخلاف ذلك باسم صنع "الذقن المزدوجة". انتظر لبضع ثوان وكرر 5-10 مرات.

ماذا يحدث إذا كانت رقبتك مستقيمة وليست منحنية؟

مسطحة رقبه المتلازمة ، والمعروفة أيضًا باسم أ جيش رقبه ، يكون أ الحالة التي فيها ال قعس عادي ال يتضاءل العمود الفقري العنقي ، أو قد يفقد بالكامل. بعد، بعدما منحنى العنق يصل مباشرة ، بل قد ينتقل إلى ال الاتجاه المعاكس، أ الشرط المسمى على نحو مناسب معكوس منحنى العنق.