كيف تصلح انقلاب القدم؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

فيديو

وفي هذا الصدد ، ما الذي يسبب انقلاب القدم؟

عند إيفرت الخاص بك قدم ، سوف تقف على الحافة الداخلية الخاصة بك قدم . و peroneus longus و peroneus brevis و peroneus tertius هي المسؤولة عن انقلاب القدم والجري على طول الجزء الخارجي من ساقك.

وبالمثل ، كيف تعالج التواء الكاحل؟ إذا كنت تشك في أنك عانيت من التواء الانقلاب ، وتطبيق الثلج والضغط ورفع كاحل لمدة 15 إلى 20 دقيقة للمساعدة في تقليل التورم. التفاف الخاص بك كاحل سيعمل على استقراره ويساعد على منع حدوث المزيد من الإصابات. يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب للتأكد من عدم كسر أي شيء.

ثم ما هو انقلاب القدم؟

الانقلاب هي حركة نعل قدم بعيدًا عن المستوى المتوسط. الانعكاس هو حركة النعل نحو المستوى المتوسط. على سبيل المثال ، يصف الانقلاب الحركة عند التواء الكاحل.

هل يمكنك تصحيح الأقواس الساقطة؟

علاج القدم المسطحة و الأقواس الساقطة يعتمد على شدة المشكلة وسببها. إذا لم تسبب القدم المسطحة أي ألم أو صعوبات أخرى ، فربما لا تكون هناك حاجة للعلاج. في حالات أخرى ، قد يقترح طبيبك واحدًا أو أكثر من هذه العلاجات: الراحة والثلج لتخفيف الألم وتقليل التورم.