كيف يسبب الحديد الإمساك؟
كيف يسبب الحديد الإمساك؟

فيديو: كيف يسبب الحديد الإمساك؟

فيديو: كيف يسبب الحديد الإمساك؟
فيديو: كيف اتخلص من الامساك مع حبوب الحديد 2024, سبتمبر
Anonim

سوف يمتص الجسم فقط الكثير من أي معدن في وقت واحد. حتى مع أشكال عالية الامتصاص من حديد مثل ديجليسينات الحديدوز ، جرعة كبيرة سوف لانى بعض حديد للبقاء في القناة الهضمية والمساهمة في إمساك.

علاوة على ذلك ، لماذا تجعلك حبوب الحديد ممسكة؟

أ: حديد صعب على الجهاز الهضمي. إمساك هو التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا ، لكن حديد يمكن أن تسبب المكملات أيضًا الغثيان وعسر الهضم والغازات والانتفاخ. سبب ال إمساك هل حديد نفسها ، وليس أي مكون مضاف. تكون جرعة غلوكونات الحديدوز أقل إمساكًا لكثير من الناس.

بجانب ما سبق ، هل حقن الحديد يسبب الإمساك؟ حديد يمكن الحقن لانى بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك: إمساك . دوخة. حركات الأمعاء الرخوة.

فهل يوجد مكمل غذائي لا يسبب الإمساك؟

ان مكملات الحديد لن يزعج معدتك أو يسبب الإمساك . كثير من النساء يكافحن مع حديد فقر الدم الناجم عن نقص. ال التحدي الأكثر شيوعًا هي مكملات الحديد التي يوصى بها عادة (كبريتات الحديدوز) مثل أ الحل ليس جيد التحمل. هو - هي لا ينزعج ال المعدة أو يسبب الإمساك.

هل الأطعمة الغنية بالحديد تسبب الإمساك؟

عرض جانبي شائع عند تناوله حديد المكملات إمساك . إن زيادة الألياف في النظام الغذائي (خبز الحبوب الكاملة ، والحبوب ، والفواكه ، والخضروات) ، وزيادة تناول السوائل ، وزيادة التمارين الرياضية بشكل معتدل ستساعد جميعها على التخفيف إمساك . يفعل لم تؤخذ حديد ومكملات الكالسيوم معًا.

موصى به: