كيف تسترخي عضلة البلعوم الحلقي؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 09:24

تشمل خيارات العلاجات المنزلية للتشنجات الحلقية البلعومية ما يلي:

1. استرخاء التقنيات ، بما في ذلك التنفس المتحكم فيه ، والتأمل ، والتفكير الموجه ، والتخيل.
2. دون وصفة طبية عضلة مرخيات.
3. أكياس أو فوط ساخنة ، وكذلك المشروبات أو الأطعمة الدافئة.
4. تناول الأطعمة وشربها ، ببطء ، لإطالة فترة عدم ظهور الأعراض.

فقط هكذا ، ما الذي يسبب ضعف البلعوم الحلقي؟

ضعف البلعوم الحلقي هو تضيق في مستوى العضلة العاصرة المريئية العلوية تسبب عن طريق فتح العضلة العاصرة الفاشلة أو غير المكتملة نتيجة نقص التنسيق البلعومي المريئي أو انخفاض الامتثال العضلي للعضلة العاصرة للمريء العلوية.

وبالمثل ، هل يزول التشنج الحلقي البلعومي؟ وفقا ل Laryngopedia ، فإن أعراض تشنج البلعوم تميل إلى حلها من تلقاء نفسها بعد حوالي ثلاثة أسابيع. في بعض الحالات تظهر الأعراض علبة تستمر لفترة أطول. قد تحتاج إلى رؤية طبيبك لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى للحلق تشنج للتأكد من أنك لا تعاني من حالة أكثر خطورة.

وبالتالي ، ما الذي يسبب شد عضلات الحلق؟

قد يكون التوتر أو القلق لانى يشعر بعض الناس ضيق في ال حلق ، أو تشعر كما لو أن شيئًا ما عالق في حلق . يسمى هذا الإحساس إحساس الكرة الأرضية ولا علاقة له بتناول الطعام. ومع ذلك ، قد يكون هناك بعض الكامنة لانى . المشاكل التي تصيب المريء في كثير من الأحيان لانى مشاكل البلع.

كيف تسترخي عضلاتك الصوتية؟

تنفس بمعدتك بدلًا من صدرك للمساعدة الحبال الصوتية افتح بشكل صحيح. يساعد النظر في المرآة عند التنفس للتأكد من امتلاء الحجاب الحاجز عند الشهيق. قد ترغب أيضًا في التدرب عن طريق الاستلقاء ووضع يديك على معدتك. تريد يديك أن ترتفع وتنخفض ، وليس صدرك.