ما هي المدة التي يستغرقها التواء MCL للشفاء؟
ما هي المدة التي يستغرقها التواء MCL للشفاء؟

فيديو: ما هي المدة التي يستغرقها التواء MCL للشفاء؟

فيديو: ما هي المدة التي يستغرقها التواء MCL للشفاء؟
فيديو: إختصار المدة الزمنية للتشافي من التواء الكاحل او التواء القدم . نصائح بسيطة و فعالة جدا 2024, يوليو
Anonim

تختلف أوقات التعافي تبعًا لشدة الإصابة: قاصر ، أو درجة 1 ، تمزق MCL علبة يأخذ من بضعة أيام إلى أسبوع ونصف إلى شفاء - يشفى بما يكفي للعودة إلى الأنشطة العادية ، بما في ذلك الرياضة. درجة 2 دمعة علبة يأخذ من أسبوعين إلى أربعة أسابيع حتى شفاء - يشفى.

يسأل الناس أيضًا ، كيف تعرف أن MCL الخاص بك قد تم شفاؤه؟

يتبع التمزق ألم وتورم وحنان. قد يكون هناك كدمات واضحة. ان MCL قد يصبح التمزق أكثر إيلامًا في الساعات التي تلي الإصابة. قد تشعر أن ركبتك ستنخفض متي كنت تضيف وزنا عليها.

كيف يشعر التواء MCL؟ MCL إصابات الأذى . معظم الناس يشعر ألم على طول الحافة الداخلية للركبة ، مع وجود تورم أيضًا. يمكن لبعض الناس المشي ، لكن ركبتهم تشعر بالارتخاء ، وتتأرجح أكثر مما ينبغي عندما يتحركون. في بعض الأحيان ، قد يحدث في الركبة يشعر متصلب ، أو قد ينغلق المفصل أو يمسك عند التحرك.

وبالمثل ، يُسأل ، هل يمكنك المشي باستخدام MCL التواء؟

المراهقين مع أ ممزق MCL عادة ما تحتاج إلى أخذ إجازة من الرياضة ، وخاصة الرياضة التي يكون فيها إصابة حدث. إذا لم يكن هناك ألم ولم "تفسح" الركبة الطريق ، فهم علبة عادة يمشي وتمتد و فعل الأنشطة منخفضة التأثير مثل السباحة. معظم المراهقين ذوي الدرجة المنخفضة MCL تعود المسيل للدموع إلى الرياضة في غضون 6 أسابيع.

كيف تعالج صوم MCL الملتوي؟

ضع بعض الثلج المجروش على جانب الركبة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة وكرر حسب الضرورة ، مع ترك فاصل زمني مدته ساعة واحدة بين العلاجات. يمكن أن يساعد رفع الركبة على كرسي أو كرسي في تخفيف الشعور بعدم الراحة. حماية MCL أثناء الشفاء لمنع المزيد إصابة و سرعة فوق وقت الانتعاش.

موصى به: