فيديو: كيف يؤثر الكافيين على مستوى الطاقة لديك؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
الكافيين هو أ دواء مألوف يحفز ال الجهاز العصبي. عندما يدخل ال هيئة، مادة الكافيين يرفع ال معدل ضربات القلب وضغط الدم في ازدياد مستويات الطاقة وتتحسن ال مزاج. مادة الكافيين يتصرف بسرعة ، ويلاحظ كثير من الناس ال آثار في غضون دقائق.
من هنا ، هل يمكن للكافيين أن يجعلك أكثر إرهاقًا؟
السبب الرئيسي لماذا قهوة يصنع انت نعسان من المحتمل أحيانًا لأنه يصنع أنت مجفف. قهوة مدر للبول. بعبارة أخرى ، إنها تصنع أنت بحاجة للتبول. شربه للبقاء مستيقظا علبة يؤدي سريعًا إلى دورة تجفيف مفرغة تصنعه بالفعل أنت أكثر تعبا.
قد يسأل المرء أيضًا ، كم مليجرام من الكافيين يمنحك الطاقة؟ ما يصل إلى 400 مليغرام ( ملغ) من الكافيين يبدو أن اليوم آمن لمعظم البالغين الأصحاء. هذا تقريبًا كمية الكافيين في أربعة أكواب من المخمر قهوة ، 10 علب كولا أو اثنتين " طاقة لقطة "مشروبات. ضع في اعتبارك أن الفعلي مادة الكافيين يختلف المحتوى في المشروبات بشكل كبير ، خاصة بين طاقة مشروبات.
إذن ، كيف يقلل الكافيين من التعب؟
نتائج. مادة الكافيين تحسن كبير في الوقت إنهاك بنسبة 12٪. كبير ينقص في ذاتي تعب تم العثور عليه بعد مادة الكافيين استهلاك. لكن، فعل الكافيين ليس خفض المحيطي والمركزي تعب الناجم عن تمارين ركوب الدراجات عالية الكثافة في نقص الأكسجة المعتدل.
لماذا اصطدم في فترة ما بعد الظهر؟
على الرغم من أنه شائع إلى حد ما ، فإن " تحطم بعد الظهر "ليس طبيعيا. ال تحطم بعد الظهر يعني أن نسبة السكر في الدم لديك قد انخفضت بشكل كبير بحيث لا يستطيع دماغك وجسمك العمل بشكل طبيعي ، مما يجعلك تشعر بالنعاس ، والضباب العقلي ، والتعب ، وعدم التحفيز. أول شيء يصل إليه معظم الناس هو حل سريع - الكافيين أو السكر.
موصى به:
هل يؤثر دري على مستوى المستضد البروستاتي النوعي؟
اقترحت بعض الدراسات أن اختبار المستقيم الرقمي (DRE) قد يرفع مستويات PSA بشكل طفيف ، على الرغم من أن دراسات أخرى لم تجد ذلك. ومع ذلك ، إذا تم إجراء اختبار PSA و DRE أثناء زيارة الطبيب ، ينصح بعض الأطباء بسحب الدم من أجل PSA قبل إجراء DRE ، فقط في حالة
كيف يؤثر مرض السكري على نظام الغدد الصماء لديك؟
جهاز الغدد الصماء والسكري. يؤثر مرض السكري على كيفية تنظيم الجسم لمستويات الجلوكوز في الدم. يساعد الأنسولين على خفض مستويات الجلوكوز في الدم بينما يتمثل دور الجلوكاجون في زيادة مستويات السكر في الدم. في الأشخاص غير المصابين بداء السكري ، يعمل الأنسولين والجلوكاجون معًا للحفاظ على توازن مستويات الجلوكوز في الدم
كيف يؤثر الكافيين على اليقظة؟
يمكن أن يعزز الكافيين التركيز الذهني واليقظة. يدخل الكافيين بسهولة إلى الدماغ ، ويؤثر على أنواع عديدة من الخلايا العصبية (خلايا الدماغ) بطريقة إيجابية. تستمر الدراسات في إظهار أن الكافيين يمكن أن يزيد التركيز الذهني والتركيز
كيف يؤثر الكافيين على نمو الجذور؟
يزيد الكافيين ، وهو منشط كيميائي ، العمليات البيولوجية ليس فقط في البشر ولكن في النباتات أيضًا. تشمل هذه العمليات القدرة على التمثيل الضوئي وامتصاص الماء والمواد المغذية من التربة. كما أنه يزيد من مستويات الأس الهيدروجيني في التربة. هذه الزيادة في الحموضة يمكن أن تكون سامة لبعض النباتات
هل الكافيين يؤثر على سن البلوغ؟
وجد الباحثون أن الكافيين يخفض معدلات ضربات القلب للأطفال بعد سن البلوغ بحوالي 3 إلى 8 نبضات في الدقيقة. تأثر الأولاد أكثر من الفتيات. عزز الكافيين أيضًا ضغط الدم الانقباضي لدى الأولاد بعد سن البلوغ بدرجة أكبر من الفتيات ، على الرغم من أن التأثير كان طفيفًا