ما الذي يجب أن نتجنب تناوله في الغدة الدرقية؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

حتى إذا أنت تفعل ، إنها فكرة جيدة أن تحد من تناول براعم بروكسل ، والملفوف ، والقرنبيط ، واللفت ، واللفت ، والبوك تشوي ، لأن الأبحاث تشير إلى أن هضم هذه الخضروات قد يمنع الغدة الدرقية القدرة على استخدام اليود ، وهو أمر ضروري للطبيعي غدة درقية وظيفة.

وبالمثل ، ما هو الطعام الجيد للغدة الدرقية؟

5 أطعمة تعمل على تحسين وظيفة الغدة الدرقية

• الأعشاب البحرية. الأعشاب البحرية ، مثل عشب البحر والنوري والواكامي ، غنية بشكل طبيعي باليود - وهو عنصر نادر ضروري لوظيفة الغدة الدرقية الطبيعية.
• المكسرات المملحة. المكسرات البرازيلية ، وجوز المكاديميا ، والبندق هي مصادر ممتازة للسيلينيوم ، مما يساعد على دعم وظيفة الغدة الدرقية الصحية.
• سمك مطبوخ.
• زبادى مثلج.
• البيض الطازج.

أيضًا ، ما الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من عقيدات الغدة الدرقية؟ الأطباء نكون لست متأكدا ما الذي يسبب أكثر عقيدات الغدة الدرقية ، على الأرجح ، أنت لا تستطيع يحول دون معهم. تستطيع تأكد انت تأكل يكفي غذاء يحتوي على اليود (ملح الطعام ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية واللحوم وما إلى ذلك) ، والتي يمكن أن تمنع سبب واحد ل عقيدات الغدة الدرقية.

بجانب ما سبق ، كيف أحافظ على صحة الغدة الدرقية؟

1. ملح. تحتاج الغدة الدرقية إلى اليود لتعمل بشكل جيد.
2. خضار ورقية. السبانخ والخس وأمثلة أخرى هي مصادر رائعة للمغنيسيوم ، وهو معدن من فئة النجوم يلعب دورًا كبيرًا في عمليات جسمك.
3. المكسرات. الكاجو واللوز وبذور اليقطين مصادر ممتازة للحديد.
4. مأكولات بحرية.
5. كرنب.
6. الصويا.
7. اللحوم.
8. الغلوتين والغدة الدرقية.

كيف يمكنني شفاء الغدة الدرقية بشكل طبيعي؟

أفضل 7 علاجات للدكتور آكس للمساعدة في علاج أمراض الغدة الدرقية بشكل طبيعي

1. تجنب نقص اليود. من المعروف أن حالة اليود هي المحدد الرئيسي لاضطرابات الغدة الدرقية.
2. تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم والزنك وفيتامين ب.
3. تجنب الأطعمة الالتهابية.
4. تقليل مستويات التوتر.
5. جرب اشواغاندا.
6. خذ البروبيوتيك.
7. تقليل التعرض للمواد السامة.