ما هي عضلات الصدر الشوكي؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

ال عضلات شوكي ، والتي تسمى أحيانًا spinae ، هي ثلاثة عضلة المجموعات التي تدعم ظهرك. يمكنك استخدامها في كل مرة تميل فيها إلى جانب واحد ، أو تقوس ظهرك ، أو تنحني للأمام ، أو تلف جذعك.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، أين توجد عضلات الصدر الشوكية؟

ال عضلات شوكي (المعروف أيضًا باسم spinae عضلات ) يمتد على طول العمود الفقري من العظم القذالي في الجمجمة نزولاً إلى العجز.

تعرف أيضًا ، كيف تحرر العضلات الشوكية؟ تمدد عضلات الحبل الشوكي (العضلات المحيطة مباشرة بالعمود الفقري)

1. استلق على ظهرك.
2. اثنِ إحدى رجليك واعبرها إلى الجانب الآخر من الجسم.
3. قم بتدوير الوركين وأسفل الظهر مع الحفاظ على الكتفين مسطحين قدر الإمكان.
4. قم باللف حتى تشعر بالتمدد في أسفل الظهر ، ثم استمر لمدة 45 ثانية.
5. كرر على كل جانب.

بهذه الطريقة ، ماذا يعني بارسبينال؟

طبي تعريف من شوكي : مجاور للعمود الفقري شوكي عضلات شوكي مناديل.

ما الذي يسبب التشنجات العضلية في منطقة الصدر؟

قطني عضلة السلالات والالتواءات هي الأكثر شيوعًا الأسباب من أسفل الظهر الم . ال صدري يمكن أن يكون العمود الفقري أيضًا موقعًا في العمود الفقري الم ، ولكن نظرًا لأنه أكثر صرامة ، فإن صدري العمود الفقري منطقة أقل بكثير من إصابة العمود الفقري القطني وعنق الرحم. هذا الالتهاب يسبب الألم ويجوز يسبب تشنجات عضلية.