هل من الممكن تحسين وظائف الكلى؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

إنها المستطاع ليبطئ ال تطور مرض كلوي من خلال الاعتناء بنفسك باتباعك أ نظام غذائي صحي وممارسة. إذا كنت تأكل جيدًا وتمارس الرياضة ولكن لا تحتفظ بها أ سكر الدم الصحي أو ضغط الدم بعد ذلك لك قد يستمر GFR في الانخفاض.

ثم كيف يمكنني تحسين وظائف الكلى؟

يمكن أن تساعدك خمس خطوات بسيطة في نمط الحياة على الحفاظ عليها في حالة جيدة

1. حافظ على رطوبتك. شرب الكثير من السوائل سيساعد كليتيك على العمل بشكل صحيح.
2. كل بشكل صحي.
3. راقب ضغط دمك.
4. لا تدخن أو تشرب الكثير من الكحول.
5. حافظ على النحافة لمساعدة كليتيك.

بجانب ما سبق ، ما هو أفضل شيء تشربه لكليتيك؟ إليك ما تقوله أحدث الأبحاث عن أفضل أربعة مشروبات لصحة الكلى:

1. خمر. نعم، أنت تقرأ بشكل صحيح.
2. عصير توت بري. هذا المشروب الأحمر اللاذع مفيد لكل من المسالك البولية وصحة الكلى.
3. عصائر الحمضيات بالليمون والجير.
4. ماء.

وبالمثل ، يسأل الناس ، هل يمكنك شفاء كليتيك؟

في كثير من الأحيان ، رغم ذلك ، مزمن كلية المرض ليس له دواء . يتكون العلاج عادةً من تدابير للمساعدة في السيطرة على العلامات والأعراض ، وتقليل المضاعفات ، وإبطاء تفاقم المرض ال مرض. لو كليتيك تتضرر بشدة ، أنت قد تحتاج إلى علاج للمرحلة النهائية كلية مرض.

كيف يمكنك عكس تلف الكلى بشكل طبيعي؟

تباطؤ مرض الكلى

1. حافظ على نسبة السكر في الدم في النطاق المستهدف. ارتفاع نسبة السكر في الدم يضر الأوعية الدموية ، بما في ذلك النيفرون في الكلى.
2. حافظ على ضغط الدم في النطاق المستهدف الذي يعطيك إياه طبيبك أيضًا.
3. فقدان الوزن إذا كنت بدينة.
4. لا تشرب الصودا.
5. إذا كنت تدخن أو تستخدم مخدرات الشوارع ، فحاول الإقلاع عن التدخين!
6. موازنة درجة الحموضة في الدم.