كم من الوقت يمكنك أن تأخذ يوهمبي؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

تشير الأبحاث المبكرة إلى ذلك أخذ يوهمبين ، العنصر النشط يوهمبي ، يوميا لمدة 10 أيام لا يحسن أعراض الاكتئاب. ضعف الانتصاب (ED).

وبالتالي ، هل يمكنك تناول اليوهمبي كل يوم؟

لا توجد إرشادات معيارية للجرعات يوهمبي المكملات. اقترحت بعض المصادر مع الأخذ لا يزيد عن ما يعادل 30 ملغ من يوهمبين هيدروكلوريد يوميا ، أو حوالي 10 ملغ ثلاث مرات اليومي (10).

أيضا ، ما مدى خطورة يوهمبي؟ في الولايات المتحدة ، كان لدى إدارة الغذاء والدواء عددًا من التقارير عن النوبات والفشل الكلوي بعد استخدام يوهمبي . أقل من 40 ملغ في اليوم يمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة ، مثل خطير >> صفة تغيرات في ضغط الدم والهلوسة والشلل والكبد والكلى ومشاكل القلب ويمكن أن تكون قاتلة.

فقط هكذا ، إلى متى يستمر يوهمبي في نظامك؟

يوهمبين . يوهمبين يوجد في مجموعة متنوعة من المصادر النباتية وهو القلويد الرئيسي المستخرج من لحاء البوزينيستاليا يوهمبي شجرة. يتم امتصاصه بسرعة بعد تناوله عن طريق الفم مع ذروة تركيز البلازما في 30 دقيقة ونصف عمر 5 ساعات [2].

متى يجب أن تأخذ يوهمبي؟

نظرًا لأنه مكمل لما قبل التمرين ، فهو الأفضل إلى تستهلك يوهمبي بين 15 و 30 دقيقة قبل ذلك إلى ممارسة. يوهمبي يعمل أيضًا بشكل أفضل عند تناوله على معدة فارغة ، لأن تناول الطعام سيؤدي إلى ارتفاع في الأنسولين. هذا ، بدوره ، يمكن أن يخفف من آثار يوهمبين.