جدول المحتويات:

ما هو العامل المشترك بين السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين؟
ما هو العامل المشترك بين السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين؟

فيديو: ما هو العامل المشترك بين السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين؟

فيديو: ما هو العامل المشترك بين السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين؟
فيديو: ✓ما هو الدوبامين؟وما الفرق بينه وبين السيروتونين؟ 2024, يونيو
Anonim

الفرق الرئيسي على حد سواء الدوبامين و السيروتونين تلعب دورًا في دورة النوم والاستيقاظ. يمكن الدوبامين تعيق نوربينفرين ، مما يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة. السيروتونين يشارك في اليقظة ، وبداية النوم ، ومنع نوم حركة العين السريعة. كما أنه مطلوب أيضًا لإنتاج الميلاتونين.

الى جانب ذلك ، ما هي وظيفة الدوبامين السيروتونين والنورادرينالين؟

انشر على موقع Pinterest الدوبامين و السيروتونين تلعب مهمة وظيفة في النوم والرفاهية العاطفية. تحرر الخلايا العصبية في الدماغ الدوبامين ، الذي يحمل الإشارات بين الخلايا العصبية. يستخدم الجسم الدوبامين لإنشاء مواد كيميائية تسمى نوربينفرين والإبينفرين.

علاوة على ذلك ، هل يعمل السيروتونين والدوبامين معًا؟ العلاقة بين الدوبامين و السيروتونين الناقلات العصبية فعل لا تتصرف بشكل مستقل. يتفاعلون مع بعضهم البعض ويؤثرون على بعضهم البعض للحفاظ على توازن كيميائي دقيق داخل الجسم. هناك روابط قوية بين السيروتونين والدوبامين الأنظمة الهيكلية والوظيفية.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، كيف يمكنك زيادة السيروتونين الدوبامين والنورادرينالين؟

10 طرق لزيادة الدوبامين والسيروتونين بشكل طبيعي

  1. يمارس. التمارين المنتظمة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم تحسن المزاج العام.
  2. اقضِ بعض الوقت في الطبيعة. في الأجيال السابقة ، كان البشر يقضون معظم وقتهم في الهواء الطلق.
  3. تغذية. يمكن أن يؤثر النظام الغذائي أيضًا على الصحة العقلية للفرد.
  4. تأمل.
  5. يشكر.
  6. الزيوت الأساسية.
  7. تحقيق الهدف.
  8. ذكريات سعيدة.

كيف يؤثر النوربينفرين على الدوبامين؟

تمنع NDRIs نقل ملفات نوربينفرين و الدوبامين إلى خلايا الدماغ التي أطلقتهم. نوربينفرين يُعتقد أنه يلعب دورًا في استجابة الجسم للتوتر ويساعد على تنظيم النوم واليقظة وضغط الدم.

موصى به: