هل يمكن أن يحسن اللوتين بصرك؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

لوتين كاروتينويد مع خصائص مضادة للالتهابات. مجموعة كبيرة من الأدلة تظهر ذلك لوتين له العديد من الآثار المفيدة ، خاصة على صحة العين. خاصه، لوتين معروف ل تحسن أو حتى الوقاية من مرض البقعة الصفراء المرتبط بالعمر وهو السبب الرئيسي للعمى وضعف البصر.

يجب أن تعرف أيضًا ، ما الذي يفعله اللوتين لعينيك؟

لوتين هو نوع من فيتامين يسمى كاروتينويد. يظن كثير من الناس من اللوتين كما " العين فيتامين ". عادة ما يؤخذ عن طريق الفم للوقاية عين أمراض مثل عين المرض الذي يؤدي إلى فقدان البصر لدى كبار السن (الضمور البقعي المرتبط بالعمر أو AMD) وإعتام عدسة العين.

أيضا ، هل يمكن لمكملات العين تحسين الرؤية؟ سوف المكملات لا تشفي الكل عين يقول الأطباء المرض. في الواقع ، قال تشيو ، يجب أن يوصي أطباء العيون فقط المكملات إذا كان عين يظهر الامتحان بقع صفراء في عين ، تسمى drusen ، وهي علامة شائعة على AMD. الادعاء: التوت يستطيع التحسن ضوء ضعيف رؤية ومنع التنكس البقعي.

فيما يتعلق بهذا ، ما هي الآثار الجانبية لوتين؟

بروسايت مع الآثار الجانبية لوتين . المعادن (خاصة التي تؤخذ بجرعات كبيرة) يمكن أن تسبب آثار جانبية مثل تلون الأسنان وزيادة التبول ونزيف في المعدة وعدم انتظام ضربات القلب والارتباك وضعف العضلات أو الشعور بالعرج.

ما هي كمية اللوتين التي يجب أن آخذها للعينين؟

على الرغم من عدم وجود مدخول يومي موصى به لوتين وزياكسانثين ، تظهر أحدث الدراسات الفوائد الصحية لأخذ 10 ملغ / يوم من أ لوتين مكمل و 2 ملغ / يوم من مكمل زياكسانثين.. معظم النظم الغذائية الغربية منخفضة في لوتين والزياكسانثين ، والذي يوجد في السبانخ والذرة والبروكلي والبيض.