هل التورم جيد للتواء الكاحل؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

ربما يكون الثلج هو أفضل علاج. سيواجه الثلج زيادة تدفق الدم إلى مصاب منطقة. سيقلل تورم والاحمرار والدفء. تطبق بعد ذلك إصابة فالثلج سيمنع حدوث الكثير من الالتهاب.

بعد ذلك ، قد يتساءل المرء أيضًا ، إلى متى يظل الكاحل الملتوي منتفخًا؟

إذا كان لديك كاحل ملتوي معتدل (درجة 2 إلتواء ) ، قد يستغرق الأمر شهرين إلى ثلاثة أشهر للتعافي. ستحتاج إلى توخي الحذر ، فقد تكون عرضة للالتواء. كاحل مرة أخرى في أول أربعة إلى ستة أسابيع أثناء تعافيك. قد تلاحظ بعض الألم وأحيانًا تورم لبعض الوقت بعد ذلك.

أيضا ، هل من المقبول المشي على التواء الكاحل؟ إذا كنت تستطيع أن تضع وزنك على قدمك و يمشي مباشرة بعد ملتوية لك كاحل ، من المستبعد جدًا أن تكون قد كسرت أي شيء. إذا كانت الأربطة قد تمددت قليلاً فقط ، فيمكنك عادةً تحريك قدمك بشكل طبيعي مرة أخرى بعد بضعة أيام. ولكن حتى طفيفة الالتواء في الكاحل يمكن أن تكون مؤلمة.

يسأل الناس أيضًا ، كيف تقلل من تورم الكاحل الملتوي؟

علاج او معاملة

1. استراحة. تجنب الأنشطة التي تسبب الألم والتورم وعدم الراحة.
2. جليد. استخدم كيس ثلج أو حمام ثلج طيني على الفور لمدة 15 إلى 20 دقيقة وكرر كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أثناء الاستيقاظ.
3. ضغط. للمساعدة في وقف التورم ، اضغط على الكاحل بضمادة مرنة حتى يتوقف التورم.
4. ارتفاع.

ماذا يحدث إذا تركت التواء الكاحل دون علاج؟

بشكل مزمن التواء الكاحلين اليسار يترك غير معالج تمدد الأربطة أو تمزقها ويؤدي إلى استقرار كاحل . أيضا كل spraincan في الكاحل تلف المفصل مما يؤدي إلى التهاب المفاصل المبكر. لأن الالتواء في الكاحل شائعة جدا أنهم غالبًا ما يتم التغاضي عنها ، ولكن لا يتم التعامل معها بشكل صحيح علبة يؤدي إلى ضرر طويل الأمد.