ما هي أفضل طريقة لوقف نزلة البرد قبل أن تبدأ؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 09:24

العلاجات الباردة التي تعمل

1. حافظ على رطوبتك. يساعد الماء أو العصير أو المرق الصافي أو ماء الليمون الدافئ مع العسل على تخفيف الاحتقان ويمنع الجفاف.
2. استراحة.
3. تهدئة التهاب الحلق.
4. مكافحة الاحتقان.
5. يخفف الم.
6. اشرب السوائل الدافئة.
7. أضف الرطوبة إلى الهواء.
8. جرب بدون وصفة طبية (OTC) البرد وأدوية الكحة.

إذن ، كيف توقف نزلة البرد قبل أن تبدأ؟

1. دعم نفسك بالوسائد.
2. خذ حمامًا ساخنًا.
3. اشرب.
4. الحصول على ليلة نوم جيدة.
5. خذ "جرعة كبيرة" من فيتامين سي. فيتامين سي هو أقصر مدة لنزلات البرد أو الأنفلونزا بمجرد بدئه.
6. الغرغرة بالماء المالح.
7. تناول الأطعمة المعززة للمناعة.
8. هل لديك أي نصائح أخرى للشعور بتحسن سريع؟

قد يتساءل المرء أيضًا ، كيف يمكنك إيقاف التهاب الحلق؟ أيضًا ، اتبع هذه الخطوات للابتعاد عن نزلات البرد والانفلونزا ، والتي غالبًا ما تسبب التهاب الحلق:

1. ابتعد عن المرضى.
2. اغسل يديك كثيرًا.
3. لا تشارك الطعام أو الشراب أو الأواني.
4. ابق يديك بعيدًا عن عينيك ووجهك.
5. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
6. الحصول على الكثير من الراحة.
7. اشرب الكثير من السوائل.

السؤال أيضًا ، كيف يمكنني التخلص من نزلة البرد في غضون 24 ساعة؟

كيف تتغلب على برد الصيف في 24 ساعة فقط

1. اشرب ، اشرب ، اشرب! يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا حيويًا للغاية للمساعدة في التخلص من البرد ، بالإضافة إلى تكسير الاحتقان والحفاظ على تشحيم الحلق.
2. زد من فيتامين سي.
3. اغلي بعض العظام.
4. استخدم المكملات.
5. اخرج للخارج.
6. قم بتخزين الزنك.
7. اذهب إلى الطبيعة.
8. خذها ببساطة!

كيف أتجنب الإصابة بنزلة برد؟

فيما يلي 12 نصيحة للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا

1. تناول الخضار الخضراء. الخضار الورقية ذات الأوراق الخضراء التي تساعد على الحفاظ على نظام غذائي متوازن - ودعم نظام المناعة الصحي.
2. احصل على فيتامين د.
3. استمر في التحرك.
4. الحصول على قسط كاف من النوم.
5. تجنب الكحول.
6. اهدء.
7. اشرب الشاي الأخضر.
8. أضف اللون إلى وجبات الطعام.