فيديو: هل الابتسام مفيد لصحتك؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
فعل يبتسم ينشط الرسائل العصبية التي تفيد صحتك و السعادة. الشعور- حسن يتم إطلاق جميع النواقل العصبية - الدوبامين ، والإندورفين ، والسيروتونين - عند أ ابتسامة يومض عبر لك الوجه كذلك (4). هذا لا يرتاح فقط لك الجسم ، ولكن يمكن أيضًا أن تنخفض لك معدل ضربات القلب وضغط الدم.
بالنظر إلى هذا ، ما هي فوائد الابتسام؟
يبتسم لا يحسن الحالة المزاجية فحسب ، بل يساعد أجسامنا على إفراز الكورتيزول والإندورفين اللذين يوفران العديد من الصحة فوائد ومنها: انخفاض ضغط الدم. زيادة القدرة على التحمل. انخفاض الألم.
ثانيًا ، ماذا يحدث عند الابتسام؟ يبتسم ينشط إطلاق سراح رسل الشعور بالسعادة الذين يعملون على محاربة التوتر [3]. عندما ابتسامة ومضات على وجهك يتم إطلاق كل من الدوبامين والإندورفين والسيروتونين في مجرى الدم ، مما يجعل جسمك لا يسترخي فحسب ، بل يعمل أيضًا على خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم.
ثانياً ما هي فوائد الابتسام والضحك؟
تشير دراسة WebMD إلى ذلك ضحك ، والتي غالبًا ما تبدأ بـ ابتسامة ، يزيد من الخلايا المناعية والأجسام المضادة لمكافحة العدوى ، مما يحسن مقاومتك للأمراض. هذا صحيح، يبتسم أو يضحك ينشط ويخفف من استجابتك للضغط.
كيف تؤثر الابتسامة على الآخرين؟
يبتسم ينشط الببتيدات العصبية التي تقاوم التوتر عن طريق إرسال رسالة إلى جسدك مفادها أنك سعيد. يتم أيضًا إفراز الدوبامين والإندورفين والسيروتونين - وهي ناقلات عصبية مرتبطة بالمتعة - عندما ابتسامة . لذلك ليس فقط فعل تشعر بتحسن ، لكن معدل ضربات قلبك وضغط دمك ينخفضان.
موصى به:
هل النعناع مفيد لارتفاع ضغط الدم؟
لا تزال الوقاية الشاملة من ارتفاع ضغط الدم قضية سريرية مهمة ومعقدة. النعناع عامل منكه شائع ، ويساعد شاي النعناع على تخفيف التوتر ويمكن أن يخفض ضغط الدم. ستساعد هذه الدراسة في تطوير استراتيجيات الوقاية والعلاج الشاملة المستقبلية لارتفاع ضغط الدم
أي عصير فواكه مفيد لقرحة المعدة؟
Plylori ، وقد يقي من تقرحات الأمعاء. - لا تحتوي الفواكه وعصائر الفاكهة على الفيتامينات التي تساعد على الشفاء فحسب ، بل إن للعديد منها أيضًا تأثيرات مضادة للبكتيريا. كانت للدراسات التي أجريت باستخدام عصير التوت البري نتائج جيدة ، ولكن قد يكون من المفيد أيضًا تناول التوت الأزرق والتوت والفراولة والرمان والتفاح
هل ملح ابسوم مفيد لعلاج التهاب المسالك البولية؟
خذ حمامًا بملح إبسوم يمكن أن يخفف كل من أملاح إبسوم والماء الدافئ الألم. يمكن أن يساعد ذلك في جعل الآثار الجانبية غير المريحة لعدوى الكلى أكثر قابلية للتحمل أثناء انتظارك للمضادات الحيوية حتى تصبح نافذة المفعول
ما هو ضار لصحتك الاجتماعية؟
غالبًا ما تؤدي المهارات الاجتماعية الضعيفة إلى التوتر والوحدة ، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة البدنية والعقلية. أظهرت دراسة جديدة من جامعة أريزونا أن أولئك الذين يعانون في المواقف الاجتماعية قد يكونون أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية والجسدية
كم عدد العضلات المستخدمة في الابتسام؟
17 بهذه الطريقة ، هل يستهلك العبوس عضلات أكثر من الابتسام؟ عضلات مستخدم إنه اعتقاد طويل الأمد أنه يأخذ المزيد من العضلات إلى عبوس من هو - هي هل إلى ابتسامة . من الصعب تحديد العدد بالضبط عضلات متورطين في يبتسم أو عابس نظرًا لوجود مجموعة واسعة من تعبيرات الوجه التي يمكن اعتبارها أ عبوس أو أ ابتسامة .