جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
جريلين هو هرمون أنتجت وتفرز بشكل رئيسي عن طريق المعدة بكميات صغيرة تفرزها الأمعاء الدقيقة والبنكرياس والدماغ. جريلين كما أنه يحفز إفراز هرمون النمو من الغدة النخامية والتي على عكس جريلين نفسها ، تكسر الأنسجة الدهنية و الأسباب بناء العضلات.
هنا ، كيف يمكنني تقليل إنتاج هرمون الجريلين؟
فيما يلي بعض النصائح لتحسين وظيفة الجريلين:
- السكر: تجنب شراب الذرة عالي الفركتوز والمشروبات المحلاة بالسكر ، والتي يمكن أن تضعف استجابة الجريلين بعد الوجبات (53 ، 54).
- البروتين: تناول البروتين في كل وجبة ، وخاصة وجبة الإفطار ، يمكن أن يقلل من مستويات الجريلين ويعزز الشبع (55 ، 56 ، 57 ، 58).
قد يتساءل المرء أيضًا ، ما هي الخلية التي تفرز الجريلين؟ جريلين ينشط الخلايا في الغدة النخامية الأمامية والنواة المقوسة تحت المهاد ، بما في ذلك الخلايا العصبية Y التي تبدأ الشهية. جريلين يحفز هياكل الدماغ التي لها مستقبل محدد - مستقبل إفراز هرمون النمو 1A (GHSR-1A).
الى جانب ذلك ، كيف يتم تصنيع الجريلين؟
من الثابت أن جريلين في الغالب توليفها من قبل مجموعة مميزة من خلايا الغدد الصماء الموجودة داخل الغشاء المخاطي المعدي المؤكسد. بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت بعض الدراسات ذلك جريلين يمكن أن يكون أيضًا توليفها في بعض مناطق الدماغ ، مثل منطقة ما تحت المهاد.
كيف يمكنني خفض الغريلين بشكل طبيعي؟
طرق بسيطة للمساعدة في خفض مستويات الغريلين
- تناول وجبة فطور كبيرة. أعلم ، أعلم … لقد سمعتموه قبل أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم.
- اختر الكربوهيدرات المعقدة واحصل على المزيد من الألياف. الأنسولين والجريلين متلازمان.
- تناول الطعام وفقًا لجدول زمني.
- اهدف إلى تناول أطعمة عالية الحجم ومنخفضة السعرات الحرارية.
- تناول البروتين.
موصى به:
ما هو المنبه الذي يؤدي إلى إنتاج هرمون الغدة الجار درقية؟
ما هو المنبه الذي يؤدي إلى إنتاج هرمون الغدة الجار درقية (PTH)؟ ينتج الوطاء هرمون TRH ، الذي يحفز الغدة النخامية على إنتاج هرمون TSH
ما الذي يحفز هرمون البرولاكتين؟
هرمون إفراز البرولاكتين (PRH) أو الهرمون المثبط للبرولاكتين (PIH) (المعروف أيضًا باسم الدوبامين): PRH يحث الغدة النخامية الأمامية على تحفيز إنتاج حليب الثدي من خلال إنتاج البرولاكتين. على العكس من ذلك ، فإن PIH يثبط البرولاكتين ، وبالتالي إنتاج الحليب
هل لا يزال بإمكان جسمك إنتاج هرمون الاستروجين بعد استئصال الرحم؟
العلاج التعويضي بالهرمونات وانقطاع الطمث الجراحي يسمى استئصال المبيضين استئصال فتحة الشرج. غالبًا ما يتم الجمع بين الإجراء واستئصال الرحم - إزالة الرحم - ولكن ليس دائمًا. وفي الواقع ، فإن النساء اللواتي أزيلن رحمهن فقط لن يدخلن في سن اليأس الجراحي. مبيضهم يصنعون هرمون الاستروجين
ما الهرمون الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء؟
التعريف الطبي للهرمون ، إرثروبويتين هذه الخلايا تطلق إرثروبويتين عندما يكون مستوى الأكسجين منخفضًا في الكلى. يحفز إرثروبويتين نخاع العظم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء والتي بدورها تزيد من قدرة الدم على حمل الأكسجين. المكتب الأوروبي للبراءات هو المنظم الرئيسي لإنتاج الخلايا الحمراء
كيف يتم إنتاج هرمون hCG؟
موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية هي هرمون يتم إنتاجه بشكل أساسي عن طريق الخلايا الأرومية الغاذية المخلوية للمشيمة أثناء الحمل. يحفز الهرمون الجسم الأصفر لإنتاج البروجسترون للحفاظ على الحمل. يتم أيضًا إنتاج كميات صغيرة من قوات حرس السواحل الهايتية في الغدة النخامية والكبد والقولون