ما الذي يساعد على ضعف الدورة الدموية لدى كبار السن؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

الأطعمة المناسبة الدوران

على سبيل المثال ، من المعروف أن الأطعمة الغنية بدهون أوميغا 3 ، مثل السمك وأنواع أخرى من المأكولات البحرية ، تعمل على تحسين تدفق الدم والوقاية من أمراض القلب على المدى الطويل. وفي الوقت نفسه ، تساهم الفيتامينات الغنية بالفيتامينات B و C و E بشكل كبير في التحسن الدوران و تدفق الدم داخل الجسم.

بالمقابل ، ما الذي يسبب ضعف الدورة الدموية لدى كبار السن؟

المساومة على عادات نمط الحياة مثل التدخين ، أ سيء النظام الغذائي أو قلة التمارين - يمكن أن يساهم أيضًا في ضعف الدورة الدموية بغض النظر عن عمرك ، والتأثير يتضخم فقط في كبار السن المرضى. أخيرًا ، الظروف الصحية أو التاريخ العائلي ضعف الدورة الدموية قد يسهم أيضا في البطء تدفق الدم.

ثانياً ، ما هو سوء التداول؟ علامات مسكين الدوران عندما لا تحصل أطرافك على ما يكفي من الدم ، قد تشعر يديك أو قدميك بالبرودة أو الخدر. إذا كنت من ذوي البشرة الفاتحة ، فقد يتحول لون ساقيك إلى مسحة زرقاء. مسكين الدوران يمكن أيضًا أن يجفف بشرتك ، ويقلب أظافرك ، ويجعل شعرك يتساقط ، خاصة على قدميك وساقيك.

في هذا الصدد ، ما هي أعراض ضعف الدورة الدموية في الساقين؟

أعراض ضعف الدورة الدموية

• خدر وتنميل في الأطراف. من أكثر الأعراض الشائعة لضعف الدورة الدموية التنميل والوخز في اليدين والقدمين.
• برودة اليدين والقدمين.
• تورم في الأطراف السفلية.
• الخلل المعرفي.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• تعب.
• آلام المفاصل وتشنج العضلات.
• يتغير لون الجلد.

هل يمكن أن تموت من ضعف الدورة الدموية؟

يتحسن بشكل طبيعي الدورة الدموية الضعيفة . ضعف الدورة الدموية هو السبب الجذري للعديد من المشكلات الصحية الخطيرة المحتملة. لو غير معالج ، يمكن أن ضعف الدورة الدموية تؤدي إلى مضاعفات مرتبطة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وتمدد الأوعية الدموية وتلف الكلى على سبيل المثال لا الحصر.