جدول المحتويات:
فيديو: ما الذي يسبب ضعف مفصل الورك؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
المقرّب سلالة شائعة لانى إصابة وألم الفخذ بين الرياضيين. تشمل عوامل الخطر السابقة ورك او نتوء أو إصابة الفخذ ، العمر ، المقربة الضعيفة ، إرهاق العضلات ، نطاق الحركة المنخفض ، وتمتد غير كافٍ للعضلات المقربة مجمع عضلي.
وبالمثل ، ما الذي يسبب ضعف الورك الخاطف؟
في كثير من الأحيان ، تنتج هذه المشية عن إجهاد خاطف الورك العضلات أثناء النشاط البدني. تهدف التمارين إلى تقوية عضلات المؤخرة هي الجاني الشائع. ضعف في هذه العضلات يمكن أن ينشأ أيضًا من: تلف الأعصاب أو الخلل الوظيفي ، خاصةً في العضلات التي تمر عبر الألوية الصغرى والعضلات المتوسطة.
ثانياً ، ما هي التدريبات التي يعمل بها الخاطفون؟
- الاختطاف من مكانه. قف على أفضل ساقك.
- يرفع المحار. استلق على جانبك مع ثني ركبتيك وفخذك ، استمر.
- يرفع الساق الجانبي. الاستلقاء على جانبك الجيد ثني الورك والركبة للحفاظ عليها.
- ملحقات عرضة. أثناء الاستلقاء على وجهك ، حافظ على ساقك مستقيمة ويسارية.
- رفع الركبة المشي.
- المشي على الماء.
يسأل الناس أيضًا ، ما هي العضلات المستخدمة في تقريب الورك؟
المجموعة المقربة هي المسؤولة عن تقريب الورك. يتم تنفيذ الدوران الإنسي بواسطة الألوية المتوسطة و gluteus minimus ، بالإضافة إلى موتر اللفافة latae بمساعدة المقربين بريفيس و longus والجزء العلوي من المقربة الكبيرة.
كيف تقوي عضلات الورك المبعدة؟
إسقاط الورك
- قف على درج أو سطح مرتفع بقدم واحدة.
- حافظ على ساقك الواقفة مستقيمة.
- اخفض الرجل المقابلة لأسفل ، وابدأ الحركة من وركك.
- حافظ على استقامة الساق والكتفين أثناء الحركة بأكملها.
- اثبت على الوضع المنخفض لمدة ثانيتين دون ترك الحوض يدور.
موصى به:
ما الذي يسبب ضعف الرؤية المحيطية؟
فقدان الرؤية المحيطية. يمكن أن تكون أسباب فقدان الرؤية المحيطية خفيفة مثل الصداع النصفي العيني أو العوامة الزجاجية ، إلى أكثر خطورة ، مثل انفصال الشبكية أو ورم الغدة النخامية. تشمل الأسباب الأخرى الجلوكوما والسكتة الدماغية والتهاب الشبكية الصباغي وتمدد الأوعية الدموية في الدماغ
ما الذي يسبب ضعف الرئة؟
الأسباب الشائعة لانخفاض الامتثال الرئوي هي التليف الرئوي والالتهاب الرئوي والوذمة الرئوية. في مرض الانسداد الرئوي ، يؤدي انسداد مجرى الهواء إلى زيادة المقاومة. أثناء التنفس الطبيعي ، لا تختلف علاقة حجم الضغط عن الرئة الطبيعية
ما الذي يسبب ضعف الصحة الجسدية؟
علاوة على ذلك ، فإن العوامل السلوكية مثل التدخين ، وتعاطي الكحول والمخدرات الأخرى ، والسمنة ، وسوء التغذية ، والأوضاع المعيشية غير الملائمة (مثل التشرد) ، وسوء الرعاية الذاتية نتيجة لأعراض المرض ، يمكن أن تجعل الأشخاص المصابين بمرض عقلي عرضة للإصابة الجسدية. مشاكل صحية
ما الذي يسبب ضعف الانتصاب؟
قد تتداخل الاضطرابات العصبية مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر والتصلب المتعدد والسكتة الدماغية مع قدرة الرجل على الانتصاب. وقد يقللون من الرغبة الجنسية. قد يتسبب تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري والمضاعفات الناتجة عن الجراحة وإصابة الحبل الشوكي أيضًا في حدوث مشكلات
ما الذي يسبب ضعف التواصل اللفظي؟
فيما يلي بعض العوامل التي قد تكون مرتبطة بضعف الاتصال اللفظي: المفاهيم المتغيرة. التغيرات البيوكيميائية في دماغ بعض النواقل العصبية. إصابة أو ورم في الدماغ