هل يمكنك أن تأخذ خافت على معدة فارغة؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

بشكل عام، خافت المكملات الغذائية لا ينبغي أن تؤخذ على معدة فارغة منذ ذلك الحين إرادة من المحتمل أن يسبب الصداع وأعراض أخرى علبة يمكن تجنبها بسهولة عن طريق أخذها معدة ممتلئة.

علاوة على ذلك ، هل يجب أن أخفت في الصباح أم في الليل؟

اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم يوم حتى يتسنى لك علبة ضبط إيقاعك اليومي. احصل على جرعة ساطعة من أشعة الشمس في صباح وفي منتصف يوم وابقى على الانوار قاتمة في ليل . تجنب تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.

وبالمثل ، هل يساعد التعتيم على إنقاص الوزن؟ وصف المنتج. خافت دييندوليلميثاني ديناميكي خافت المكمل الذي يدعم توازن هرمون الاستروجين في الجسم. خافت المكملات الغذائية توفر الدعم للنساء لانقطاع الطمث ، متلازمة تكيس المبايض ، حب الشباب ، فقدان الوزن والعناية بالبشرة. خافت توفر المكملات الدعم للرجال كمثبطات للأروماتاز ومانع للإستروجين.

السؤال أيضًا هو ، ما هو الوقت الذي يستغرقه التعتيم حتى يعمل؟

كل شخص مختلف ، لذلك حتى متى هو - هي تأخد الى رؤية النتائج يمكن أن تختلف. تقول Jardim إنها شاهدت العملاء يشعرون بتحسن في حب الشباب في غضون أيام قليلة ، بينما استغرق الأمر شهرًا بالنسبة للبعض خافت للركض. "الجرعة النموذجية الموصى بها لـ خافت 75-150 مجم يوميًا لمدة 30 يومًا ".

هل يجعلك التعتيم متعبًا؟

قد يكون تناول جرعات أكبر غير آمن ؛ الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام خافت تشمل المكملات الصداع والغثيان. قد تكون الأعراض التالية أدلة على ذلك أنت لديك أعراض هيمنة هرمون الاستروجين ويمكن أن تستفيد منها خافت المكملات: تساقط الشعر. تعب.