هل الهواء النقي جيد لنزلات البرد؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

حقيقة يعتقد الآن أنك قد تكون قادرًا بالفعل على التقاط أ البرد عبر الحصول البرد . حقيقة تمرين لطيف و هواء نقي تزيد احتمالية تسريع عملية الشفاء من ملف البرد . ولكن إذا أصبت بالأنفلونزا ، اذهب إلى الفراش! الراحة ضرورية لمساعدتك على التحسن.

وبالتالي ، هل الهواء النقي مفيد لك عندما تصاب بنزلة برد؟

هنا ماذا أنت يجب أن تفعل: دعونا مسح هواء في شيء واحد - هواء بارد لا تصنع انت مريض . في الواقع ، الحصول على هواء نقي يكون جيد لك عندما أشعر تحت الطقس. متي أنت محبوسين في الداخل ، أنت تشارك نفس الشيء هواء مع المحيطين أنت.

ثانيًا ، هل الهواء النقي يساعد على السعال؟ إذا كانت درجة الحرارة باردة بما يكفي لأي شخص علبة عند سعال . لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تسكت نفسك بالداخل في كل مرة يكون لديك ملف سعال - إشراق، هواء نقي والتمرين الذي يترافق غالبًا مع هؤلاء استطيع المساعدة أنت تشعر بتحسن. فقط حاول وتوجه في الخارج خلال النهار عندما يكون الجو أكثر دفئًا قليلاً.

وبالمثل ، هل يؤدي الخروج من المنزل إلى تفاقم البرد؟

لكن الكثيرين يتمسكون بالاعتقاد بأن الخروج لا يرتدون ملابس مناسبة (أو بشعر مبلل) على أ البرد اليوم سوف تفاقم أعراض أ البرد فايروس. هذا أيضا غير صحيح. لكن التواجد في البرد سوف الطقس فقط صنع أنت أبرد (وربما صنع أنفك وعينيك تجريان أكثر بقليل) ، وليس أكثر.

هل الهواء النقي مفيد للإنفلونزا؟

ومع ذلك ، يجب أن يتم وصفه في غضون 48 ساعة من أول ظهور لـ أنفلونزا - مثل الأعراض. 8 قلل من ممارسة الرياضة أثناء التعافي لأن هذا يمكن أن يضغط على الجسم ويطيل المرض. ومع ذلك ، تمرين لطيف و هواء نقي سوف يسرع الشفاء. 10 لا يمكن أن تسبب الرطوبة أو البرد أنفلونزا.