متى يجب استخدام العلاج بالتبريد؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

العلاج بالتبريد يمكن أن يساعد في آلام العضلات ، وكذلك بعض اضطرابات المفاصل والعضلات ، مثل التهاب المفاصل. قد يعزز أيضًا التئام الجروح الرياضية بشكل أسرع. لطالما أوصى الأطباء باستخدام كمادات الثلج على العضلات المصابة والمؤلمة.

ببساطة ، متى يجب إجراء العلاج بالتبريد؟

المشاركون الذين يستخدمون العلاج بالتبريد قبل التمرين ، يزعمون أنهم يعانون من زيادة الطاقة والقدرة على التحمل والمرونة. المشاركون الذين يستخدمون العلاج بالتبريد بعد التمرين ، يزعمون أنهم يواجهون تجددًا أسرع.

هل العلاج بالتبريد فعال حقًا؟ النظرية وراء العلاج بالتبريد لفقدان الوزن هو أن درجات الحرارة الباردة تجبر جسمك على ذلك الشغل الصعب - المعروف أيضًا باسم حرق السعرات الحرارية - للبقاء دافئًا. العلاج بالتبريد تدعي المنتجعات الصحية أن جلسة واحدة تحرق مئات السعرات الحرارية وأن الاستخدام المتكرر يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم.

في المقابل ، متى يجب ألا تستخدم العلاج بالتبريد؟

يجب تجنب العلاج البارد ، وخاصة العلاج بالتبريد للجسم بالكامل ، في الحالات التالية:

• أي مرض تنفسي.
• تاريخ من النوبات القلبية في الأشهر الستة الماضية.
• ضغط دم مرتفع.
• الذبحة الصدرية غير المستقرة.
• أمراض القلب والأوعية الدموية أو عدم انتظام ضربات القلب.
• اضطرابات الدورة الدموية مثل أمراض الشرايين الطرفية أو الوريدية (DVT)

كم من الوقت يستغرق العلاج بالتبريد للعمل؟

يمكن أن يستمر الألم من العلاج بالتبريد حتى 3 أيام . الشفاء سريع بشكل عام ( من 7 إلى 14 يومًا ) مع ندبات قليلة أو معدومة. في غضون ساعات بعد العلاج ، قد تتكون نفطة. إذا انكسرت الفقاعة ، نظف المنطقة لمنع انتشار فيروس الثؤلول.